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Quelles sont les règles simples d’hygiène à adopter pendant l’épidémie de la COVID-19?
Texte mis à jour le 2020-05-20
Protégez vos yeux, nez et bouche : les portes d’entrée du virus!
Chez soi
- Se couvrir la bouche et le nez en cas de toux ou d’éternuement, de préférence avec un mouchoir à usage unique, jeter ce mouchoir immédiatement et se laver immédiatement les mains avant de toucher quoi que ce soit. Si possible, placer une petite poubelle fermée dans chaque pièce pour y jeter les mouchoirs utilisés. S’il n’y a pas de mouchoir jetable disponible, tousser ou éternuer dans le pli de son coude.
- Éviter de se toucher le visage, le nez, les yeux et la bouche, gestes qui favorisent la transmission des virus respiratoires par les mains contaminées.
- Aérez le logement en ouvrant les fenêtres plusieurs fois par jour.
Ailleurs que chez soi
- Se couvrir la bouche et le nez avec un masque dans les lieux clos.
- Ne pas faire la bise, ni se serrer la main.
- Sortir de chez soi avec un petit flacon de solution hydroalcoolique.
- Se laver les mains régulièrement et en rentrant chez soi.
- Maintenir une distance d’au moins 1.5 - 3 mètres avec les autres personnes lorsqu’elles mangent, parlent, toussent ou éternuent.
- Éviter de se toucher le visage, le nez, les yeux et la bouche, gestes qui favorisent la transmission des virus respiratoires par les mains contaminées.
- Agir comme si les autres personnes et nous-même étions infectées par le SARS-CoV-2. C’est la meilleure manière de vous protéger et de protéger les autres. Vous pouvez expliquer aux autres que vous n’agissez pas contre eux mais contre le virus, invisible à nos yeux, qu’ils pourraient porter, et que vous aussi pourriez porter.
Toutes ces mesures doivent être expliquées aux enfants en âge d’aller à l’école.
Sources
La mesure de la dispersion du virus dans un hôpital en Chine révèle que le virus est retrouvé dans un périmètre de 4 mètres autour des malades COVID-19.
Guo, Z. D., Wang, Z. Y., Zhang, S. F., Li, X., Li, L., Li, C., ... & Zhang, M. Y. (2020). Aerosol and surface distribution of severe acute respiratory syndrome coronavirus 2 in hospital wards, Wuhan, China, 2020. Emerging infectious diseases, 26(7).Cette étude est proche des conditions réelles (pas de toux forcée, respiration pendant 30 min) et les tests PCR sont effectués sur les gouttelettes de différentes tailles. À noter aussi que les patients malades ne toussant pas peuvent produire des gouttelettes contenant des virus. L'action de barrière des masques est très nette.
Leung, N. H., Chu, D. K., Shiu, E. Y., Chan, K. H., McDevitt, J. J., Hau, B. J., ... & Seto, W. H. (2020). Respiratory virus shedding in exhaled breath and efficacy of face masks. Nature Medicine, 1-5.En utilisant un faisceau laser, des chercheurs ont pu observer que le fait de prononcer les mots "Stay Healthy" génère des milliers de gouttelettes de salive qui sont autrement invisibles à l'œil nu. Un masque en tissu humide fait maison réduit considérablement l'excrétion de gouttelettes.
Anfinrud, P., Bax, C. E., Stadnytskyi, V., & Bax, A. (2020). Could SARS-CoV-2 be transmitted via speech droplets?. medRxiv.Une étude réalisée sur des étudiants américains indique qu’en moyenne une personne se touche le visage 23 fois par heure, et les muqueuses du visage 12 fois par heure soit une fois toutes les 5 min. Kwok, Gralton, McLaws.
Kwok, Y. L. A., Gralton, J., & McLaws, M. L. (2015). Face touching: A frequent habit that has implications for hand hygiene. American journal of infection control, 43(2), 112-114.Dans un restaurant, une personne COVID-19 pré-symptomatique a contaminé au moins deux autres personnes situées à plus de 2 mètres, qui mangeaient à deux tables voisines. Les personnes qui n’étaient pas dans le flux d’air de la personne atteinte de COVID-19 n’ont pas été contaminées.
Lu, J., Gu, J., Li, K., Xu, C., Su, W., Lai, Z., ... & Yang, Z. (2020). COVID-19 Outbreak Associated with Air Conditioning in Restaurant, Guangzhou, China, 2020. Emerging Infectious Diseases, 26(7).Plusieurs cas d’infections COVID-19 en janvier-février 2020 en Corée du Sud sont dues à des contaminations suite à un repas en famille ou au restaurant/café.
Kong, I., Park, Y., Woo, Y., Lee, J., Cha, J., Choi, J., ... & Kim, T. (2020). Early epidemiological and clinical characteristics of 28 cases of coronavirus disease in South Korea. Osong Public Health Res Perspect, 11(1), 8-14.